nesanica

8 članaka
Odmornost nakon neprospavane noći

Odmornost nakon neprospavane noći

Pomanjkanje sna je predmet brojnih vojnih i znanstvenih istraživanja jer je važno znati kako izgubljeni sat spavanja djeluje na vojnike, astronaute, pilote, vozače kamiona, liječnike i radnike u smjenama.

6 znakova da ste pod stresom

Današnji užurbani tempo života i svakodnevni stres loše utječu na naš organizam. Stresne situacije na ljude djeluju vrlo negativno i pridonose razvoju tjelesnih i psiholoških poremećaja.

Savjeti kako poboljšati san

Naše tijelo je dizajnirano tako da treba odmor i spavanje kako bi lakše prebrodili dnevne napore i obaveze. Kad ne spavamo dovoljno i gomilamo posao, a samim time i stres, tijelo dovodimo do lošeg stanja. Kako bi izbjegli da nam se ovo dogodi, naše tijelo treba dobar neometan san i odmor.
Sve što bi trebali znati o kavi

Sve što bi trebali znati o kavi

Kava je namirnica koja nas svako jutro razbudi, zbog svojih poročnih svojstava često je na lošem glasu. No što je to tako loše u kavi? Stručnjaci su došli do zapanjujućeg otkrića – ako konzumiramo kavu u mjeri, ona je jako dobra za naše zdravlje.
Kako do ljetne forme?

Kako do ljetne forme?

Često se u zadnje vrijeme žalimo da je "isisana" sva energija iz nas, da smo iscijeđeni, istrošeni, ukratko - umorni. Svima nam je dobro poznat ovaj osjećaj pogotovo u zimsko vrijeme.
Sve tegobe trudnoće

Sve tegobe trudnoće

Ne naziva se trudnoća bez razloga drugo stanje. Većina žena ubrzo nakon što posumnja da su trudne, uoče prve promjene.