Smijeh pozitivno utječe na zdravlje
U zadnje vrijeme moderna medicina pokazuje sve više zanimanja za istraživanje medicinske uloge u emocijama i smijehu. Smijeh osim što pomaže dubljem disanju regulira i srčani ritam, uravnotežuje krvni tlak i smiruje mišiće. Kad se osmijeh pretvori u smijeh koji potresa cijelo tijelo, mišići lica se nabiru. To stimulira potkožne krvne žile koje dovode krv u mozak, pa se time poboljšava protok krvi.
.jpg)
Smijeh ne samo da pomaže jačanju dotoka kisika i hranjivih tvari u mozak, već mijenja i raspoloženje osobe. Dolazi do pojačanog lučenja endorfina, što ima pozitivnu posljedicu da se osjećamo euforični.
Smijeh je savršen lijek protiv stresa, jednom kad počne djelovati, smiruje i opušta tijelo. Smijeh obuzdava hormone stresa kortizol i adrenalin - to je razlog zbog čega se osjećamo veseli i puni zdravlja.
Sat vremena gromoglasnog smijeha sagorijeva 500 kalorija. Medicinska istraživanja pokazuju da se čak 400 mišića u tijelu pokreću dok se smijemo. Dovoljno smijeha proizvest će dovoljno endorfina za djelotvornu unutrašnju vježbu aerobika.
Jedno od najuzbudljivije istraživanje o smijehu je ono na području psihoneuroimunologije, kojim se ispitivao utjecaj na imunološki sustav. Istraživanje pokazuje da obuzdavanje ljutnje šteti normalnom funkcioniranju našeg obrambenog sustava, dok smijeh, veselje i sreća potiču.
Provođenjem ispitivanja znanstvenici su došli do zaključka da bi smijeh mogao biti jedan od najboljih načina da se zaštitimo od bolesti kao što je rak.
Izdvojeno s portala MaminaMaza
Vježbanje nakon poroda
Sve za jedan dječji osmijeh
Tri mjeseca do bebe
Prirodnim putem povećajte svoju plodnost
Komentari članka "Smijeh pozitivno utječe na zdravlje"
Članak nema komentara! Neka tvoj komentar bude prvi...