Savjeti za skidanje kilograma...
Težite svojoj vlastitoj idealnoj težini. Da izbjegnete loš osjećaj što ne možete kilograme spustiti na idealnu težinu prema standardnim tablicama, usredotočite se na postizanje najniže težine koju možete zadržati.
Žudnje nisu naredbe. Kako god bile jake, žudnje prolaze - često za nekoliko minuta. Najbolji način da vas prođe želja jest da se zabavite nečim što vas veseli, na primjer telefonskim razgovorom s prijateljem, surfanje internetom, šetnja....
Ne koristite pogreške kao ispriku za obilnije jelo. Svatko se s vremena na vrijeme prejede, ali to ne znači trajan poraz. Gutanje šake keksa bit će katastrofa ako vam to bude isprika da sljedeći dan pojedete dvije pune šake.
Ne očekujte da će hrana riješiti vaše emocionalne probleme. Ljudi koji su pod stresom ili se nađu u nevolji, često traže utjehu u hrani. No hrana pruža samo kratkotrajno olakšanje, a od prejedanja ćete samo postati predebeli i ostati nesretni.
Izdvojeno s portala MaminaMaza
Tri mjeseca do bebe
Prirodnim putem povećajte svoju plodnost
Savjeti za buduće mame
Nepravilna menstruacija
Komentari članka "Savjeti za skidanje kilograma..."
Članak nema komentara! Neka tvoj komentar bude prvi...