Gripa i prehlada kako si olakšati
Umjesto pilula, evo 8 prirodnih pobjednika protiv prehlade i gripe!
Ispuhivanje nosa.
Važno je to činiti redovito i ne uvlačiti sadržaj natrag. Da izbjegnete pritisak i bol u ušima, uvijek pravilno ispušite nos: prstom pritisnite jednu nosnicu 1 nježno puhnite da očistite drugu. Nakon brisanja uvijek operite ruke.
Odmor.
Ako se bar jedan dan izležavate ispod dekice, tijelo će lakše usmjeriti snagu na borbu s neprijateljem.
Grgljanje.
Trenutačno olakšanje donijet će vam vlaženje upaljenog grla toplom vodom sa žličicom soli. Škakljanje će ublažiti opor okus čaja s taninom, koji steže membrane. Možete pokušati i s gustim, viskoznim tekućinama od meda, popularnim u narodnoj medicini. Namočite sok od limuna u dvije čaše vruće vode, dodajte žličicu meda i progrgljajte otopinu ohlađenu na sobnu temperaturu.
Topli napici.
Oslobodit će začepljeni nos, spriječiti dehidraciju i ublažiti upalu membrana nosa i grla.
Parna kupka.
Vlazi nosne kanale i opušta. Ako imate gripu i vrti vam se u glavi, napravite paru u kupaonici, sjednite pored kade i osvježite se spužvom namočenom u toplu vodu.
Balzam od mentola.
Mala količina pomaže otvaranju dišnih putova i ublažava nadraženu kožu nosnica.
Oblozi za sinuse.
Vrući: vlažni ručnik zagrijan 55 sek u mikrovalnoj pećnici (prije nanošenja provjerite da nije prevruć). Hladni: vrećica sa zamrznutim graškom.
Dodatni jastuk.
Oslobodit će nosne putove. Ako vam je kut previsok, jedan jastuk stavite ispod madraca da ublažite kut.
Komentari članka "Gripa i prehlada kako si olakšati"
Članak nema komentara! Neka tvoj komentar bude prvi...