Oblikovanje tijela
Baletnim pokretima do vretenastih mišića!
Balet pilates novi je program tjelovježbe u Hrvatskoj. Tjelovježba je kombinacija najboljih vježbi iz pilatesa i najljepših vježbi iz baleta a osmislila ju je mlada zagrebačka baletna pedagoginja i instruktorica pilatesa Nataša Huljak.
Ukusne i zdrave namirnice koje pomažu mršavljenju
Ako vam se kroz blagdane nakupilo nekoliko kilograma kojih se želite riješiti probajte s ovih pet jednostavnih namirnica koje će vam pomoći da izgubite neželjene kilograme.
Ugljikohidrati i bjelančevine
Ugljikohidrati i bjelančevine prijeko su potrebne našem organizmu, te ih je važno unositi u preporučenim količinama.
-
5 praktičnih savjeta za brzo skidanje kilograma
21.11.2011.Ako ste u neprestanoj borbi s kilogramima i želite nešto napraviti kako bi dobili vidljive rezultate pogledajte 5 praktičnih savjeta koje smo priredili za vas kako bi skinuli kilograme.
-
Što povezuje ples, akrobacije i oblikovanje tijela? Odgovor je ples na šipci!
12.10.2011.Zadnjih godina svjedoci smo porasta popularnosti ovog oblika vježbanja. Inspiriran je akrobacijama kineskog cirkusa i tradicionalnog indijskog plesa na stupu.
-
Vječita borba s kilogramima
14.09.2011.Bilo bi super kad bi jeli sve što poželimo i pri tome ne dobivali na težini. Realnost je ipak drugačija, no bez obzira možemo fino jesti, a da se pri tome ne debljamo.
-
Brzo i zdravo izgubite kilograme
09.08.2011.Otkrijte koristi novih načina zdravog i brzog gubljenja kilograma koje smo pripremili. Eksperimentirajte sa metodama koje će očuvati besprijekorno stanje vašeg tijela zaobilazeći udarne dijete.
-
Mitovi o dijetama koji nas čine debelima
28.06.2011.Upitajte desetero ljudi da vam daju savjet za skidanje kilograma i dobit ćete deset različitih odgovora: Moraš stalno vježbati. Postavi si veliki cilj. Spremi se da ćeš tijekom zime nabaciti par kilograma.
-
6 trikova kako se riješiti suvišnih kilograma
20.06.2011.Provjerite trenutno najbolje savjete za smanjivanje težine. Neki od njih iznenaditi će i najvatrenije poklonike dijeta.
-
Kako odrediti idealnu težinu?
15.06.2011.Stvar je u vrlo jednostavnoj formuli: dnevni unos i potrošnja energije moraju biti stalno jednaki, odnosno čak je bolje da je unos manji od onoga što se potroši.
-
Pravilno držanje
16.05.2011.Sama kralježnica nije ravna, pa bi bilo pogrešno da se moramo držati potpuno uspravno. Kralježnica ima oblik slova S, upravo zbog takvog oblika ima sustav amortizacije...
-
Pozitivnim stavom do smanjenja kilograma
27.04.2011.Riješite se četiri najčešće samo-osuđujuće fraze u vezi s dijetama koje žene samo još više obeshrabruju – i pobijedite ih pametnim riječima koje će vam pomoći u izgrađivanju zdravijeg mentalnog sklopa.
-
Savjeti za izbjegavanje ozljeda prilikom vježbanja
07.04.2011.Bavljenje sportom važno je za održavanje zdravog tijela, no ponekad priliko vježbanja radimo krive stvari koje mogu prouzročiti više štete nego koristi.
-
Mršavite zdravo!
21.03.2011.Ako ste odlučili smršaviti, budite strpljivi. Oprezno s brzim dijetama, poznata je činjenica da se brzo izgubljeni
