Kako si pomoći kad su oko vas sve trudnice, a vi uporno pokušavate?
U trenutku kada počnete razmišljati o trudnoći, odjednom svuda oko vas počinje se pojavljivati veliki broj beba i trudnica koje do tada niste primjećivali. Još k tome kada uporno pokušavate, a rezultata nema. Znamo kako se osjećate, stoga smo pitali profesionalca kako se nositi s tim.
flickr, Edwin & Kelly Tofslie
Priredite si tulum „sažaljenja“... ali nemojte pretjerati
Da, istina je, možete osjećati samosažaljenje. Shoshana Bennett ugledna psihologinja vjeruje u tulume „sažaljenja“. Ako trebate organizirajte ih svaki mjesec sve dok ne zatrudnite. Trik je u tome da svaki mjesec završite veselo inače ćete se suočiti s depresijom. Stoga izaberite mjesto i vrijeme i izbacite sve iz sebe, plačite, vičite, pišite dnevnik ili poeziju. To je najbolji način da izbacite negativne osjećaje iz sebe. Napravite si vremensku granicu, party neka traje 30 minuta.
Nemojte se uspoređivati s drugima
Ovo nije natjecanje i nije bitno koliko kome treba da zatrudni. U 99% slučajeva nitko ne želi slušati tuđe priče na ovu temu. Kada se prestanete uspoređivati sa drugim bit će vam puno lakše i bolje ćete se osjećati.
Ne obazirite se na tuđe zajedljive komentare
Kada se pročuje da pokušavate zatrudnjeti, ljudi počnu dolaziti sa svojim pričama koje više odmažu nego što pomažu. Stvarno zna biti naporno slušati da je neka prijateljica vaše prijateljice zatrudnjela bez imalo muke. Ignorirajte takve komentare i razmišljate pozitivno. Najbolje da kad neko počne s takvim pričama jednostavno promijenite temu, ispričajte se i maknite se ili recite toj osobi da vam to smeta. Najvažnije je da date drugima do znanja kako se osjećate, ponajviše onima koji se smatraju vašom najvećom podrškom. Neće prestajati pričati takve priče dokle god im ne objasnite kako te njihove priče mogu biti bolne i naporne.
Preskočite grupni odlazak u posjete prijateljici koja je upravo rodila
Uvijek možete ne otići u posjete prijateljici koja je upravo rodila. Ako smatrate da će vam to nanijeti bol, razgovarate s osobom kod koje trebate otići, ona će zasigurno razumjeti. Objasnite joj kako vam to nanosi bol i samo po nekom pošaljite poklon. No ako mislite da vam to neće smetati slobodno odite.
Ne upuštajte se u razgovore o bebama
Vaše kolegice s posla vam idu na živce stalnim pričanjem o trudnoći i neprestanim dodirivanjem svoga trbuha? Jednostavno promijenite temu ili zamolite kolege da izbjegavaju tu temu, a uvijek možete imati u pripremi par tema da skrenete s te teme.
Iskoristite vrijeme bez bebe što bolje možete
Kada dođe prinova više nećete moći raditi određene stvari i vaš će se život svesti na mijenjanje pelena i hranjenje. Odite na putovanje, izađite navečer i zabavite se.
J.B.
Izdvojeno s portala MaminaMaza
Vježbanje nakon poroda
Pogodnosti tjelovježbe tijekom trudnoće
Uravnotežena prehrana tijekom trudnoće
Savjeti za buduće mame
Komentari članka "Kako si pomoći kad su oko vas sve trudnice, a vi uporno pokušavate?"
Joj kako neke stvari znaju deprimirati, ali opet se "digneš" i ideš dalje...