Bazalna temperatura
Metoda mjerenja bazalne temperature podrazumijeva svakodnevno mjerenje tjelesne temperature prije bilo koje druge aktivnosti odmah nakon buđenja. Najbolje je mjeriti uvijek istim termometrom i na istom mjestu (najbolje u ustima) kako bi mjerenja bila što relevantnija.
Skok u razini progesterona neposredno nakon ovulacije povisiti će tjelesnu temperaturu za 0.5 do 1.0 °C nakon ovulacije, i ona će ostati tako povišena tijekom cijele druge polovice ovulacijskog ciklusa. Računa se, da kod 60% žena ovulacija nastupa u vrijeme najniže točke krivulje bazalne temperature prije skoka temperature, a u ostalih 40% žena u vrijeme izmjerenog skoka bazalne temperature.
Bazalna temperatura se mora pratiti kroz nekoliko ciklusa kako bi se početak plodnih dana mogao što točnije izračunavati i te podatke je najbolje zapisivati u posebne grafikone. Da bi vam olakšali proces mjerenja, za vas smo izradili grafikon bazalne temperature za koji se nadamo da će vam biti od koristi.
